아주 보통의 하루가 주는 위로, 아보하란 이런 것

특별한 일 없이 흘러가는 하루, 예전엔 지루하게만 느껴졌습니다.
하지만 요즘은 그런 ‘평범함’이 오히려 위로가 됩니다.
바로 ‘아보하(Aboha)’라는 트렌드가 우리 일상에 스며들고 있기 때문입니다.
아보하는 ‘아주 보통의 하루’를 의미하는 신조어로, 꾸밈없는 일상과 진정성을 중시하는 라이프스타일을 뜻합니다.
다음은 아보하의 개념과 실천법, 그리고 우리가 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 팁입니다.

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1. 아보하란 무엇인가요?

• Aboha = ‘아주 보통의 하루’
• SNS, 일상 콘텐츠에서 ‘별일 없는 하루’의 감성을 표현
• 성취보다 현재, 경쟁보다 균형을 중요시하는 삶의 태도

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2. 왜 지금 아보하가 주목받을까?

• 디지털 과잉, 자극 피로 속에서 ‘소소한 일상’의 가치 재발견
• MZ세대 중심으로 확산, ‘나답게 살기’에 집중
• 비워냄과 느림을 통해 일상의 균형 회복

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3. 아보하를 실천하는 5가지 방법

① 규칙적인 루틴 만들기

• 일정한 기상 시간, 아침 산책, 하루 한 잔의 차
• 반복되는 습관이 일상 안정감 제공

② 디지털 소음 줄이기

• SNS·뉴스·광고 소비 줄이고 본인에게 집중
• 하루 30분 디지털 디톡스 추천

③ 목적 없는 산책

• 동네 한 바퀴, 자연 감상하며 걷기
• 목적 없이 움직이며 생각 정리 가능

④ 짧은 일상 기록

• 글, 사진, 손글씨 등으로 하루 한 장면 기록
• ‘잘 살고 있다’는 감각을 쌓는 도구

⑤ 마음 가는 대로 쉬기

• 아무것도 하지 않는 시간 허락하기
• 쉼도 생산적인 삶의 일부로 받아들이기

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4. 아보하 콘텐츠가 사랑받는 이유

• 꾸밈없는 감정, 진짜 일상에 공감하는 시대
• 일상 브이로그, 자취방 기록, 독서·요리 영상 등 인기
• 정보보다 위로를 주는 콘텐츠가 더 오래 살아남음

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5. 브랜드와 마케팅에도 적용되는 아보하

• 일상의 ‘소소함’ 강조하는 광고 전략
• 거창한 메시지보다 조용한 진심 전달
• 지역성, 자연성, 지속가능성 강조한 브랜드에 적합

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정리하며

아보하는 과하지 않은 하루를 존중하고, 현재를 충분히 살아내는 태도입니다.
우리는 늘 ‘더 나은 삶’을 좇았지만, 어쩌면 가장 나다운 삶은 ‘보통의 하루’ 안에 있었는지도 모릅니다.
오늘 하루가 별일 없이 흘러갔다면, 그건 이미 충분히 좋은 하루일 수 있습니다.